|
😭😭😭
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
543 kcal
|
Yağ: 23,20g | Prot: 31,49g | Karb: 55,38g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Апельсин, ВкусВилл Крекер Ржаной, Alpro Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). devamı için...
|
|
680 kcal
|
Egzersiz:
Велотренажер - 15 dakika, Прыжки на тренажере - 22 dakika, Бег на дорожке - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|