|
Fy vad jag förstört för mig själv..... nu får jag börja om...... Skäms på mig!
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 36,61g | Prot: 53,90g | Karb: 75,54g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Kantarell, Coop Vattenkastanjer, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Akşam Yemeği: Stekt Ägg, Morötter, ICA Stjälkselleri, Scan Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Nutrilett Banana Caramel Shake, Cocktailtomater. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|