06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 31,59g | Prot: 29,31g | Karb: 109,92g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Мандарины, Сельдерей, Кофе с Молоком, Сало, Пшеничный Хлеб, Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|