06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3251 kcal
|
Yağ: 96,52g | Prot: 142,10g | Karb: 463,01g.
Kahvaltı: Grapefruit, Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Piwen Avena Integral, Piwen Semilla De Maravilla, Piwen Cranberries, Piwen Semilla de Zapallo, Prostar 100% Whey Protein, Leche sin Lactosa Descremada, Espresso Coffee, Sabu Semilla de Chia, Honey, Banana. Öğle Yemeği: Sweet Cherries , Miraflores Aceite de Maravilla, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Leaf Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Noodles, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Banana, Piwen Mix Almendra-Maní-Pasa S/Sal, Surlat Yogurt Sin Lactosa Natural Endulzado 0% Grasa, Nestlé Chocapic Grano Entero, Sin Azúcar, Pear, Avocado, Cintazul Huevos Extra Blancos, Castaño Pan Molde Integral. Aperatifler/Diğer: Heinz Mostaza, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Green Leaf Lettuce , Kraft Mayonesa Light, Van Camp's Atún en Agua, Castaño Pan Molde Integral, Sweet Cherries , Strawberries , Apple, Fuji Apples. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CristiánLópezAndalaft Kilo Geçmişi
|