06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 40,43g | Karb: 54,79g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Abacate, Ovo Frito, Tirolez Queijo Estepe. Öğle Yemeği: Kibon Sorvete de Creme, Brownie, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|