06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 51,60g | Karb: 105,41g.
Kahvaltı: Café, Ser Yogurt Calci Plus. Öğle Yemeği: Ciudad del Lago Atún en Trozos al Natural, COTO Maiz Dulce en Granos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ciudad del Lago Palmitos. Akşam Yemeği: Pollo (Apanado y Frito), McDonald's Papas con Cheddar y Bacon. Aperatifler/Diğer: Stella Artois Cerveza, Aperol Spritz. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|