06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4999 kcal
|
Yağ: 166,63g | Prot: 267,99g | Karb: 623,65g.
Kahvaltı: Fitness Formula Омега 3-6-9, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Банан, Дыня, Белый Хлеб, Моя Семья Сок Мультифрукт, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Лимонад, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб Черный, Рис Вареный, Лук, Курица Гриль. Akşam Yemeği: Курица Гриль, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Белый Хлеб, Банан, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|