06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 90,87g | Karb: 40,24g.
Kahvaltı: Кальмар Отварной, Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимонный Сок, Красные Помидоры, Кальмар Отварной, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|