07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4087 kcal
|
Yağ: 111,26g | Prot: 207,17g | Karb: 524,03g.
Kahvaltı: 양배추, 브로콜리, 구운계란, 바나나, GS 아메리카노 블랙, 방울 토마토, 찐고구마. Öğle Yemeği: 굽네치킨 오리지날치킨, 닭똥집튀김, 훈제계란, 햇반 햇반 (210g). Akşam Yemeği: 김말이, 고구마튀김, 죠스떡볶이 찹쌀순대, 죠스떡볶이 죠스떡볶이, 흑미밥, 제육볶음. Aperatifler/Diğer: 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|