Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
07 Ara 19
아주심 Günlüğü, 07 Ara 19
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
소고기 실컷 먹었지. 그래도 내려가는군 음홧
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,6 kg
.
Geriye kalan:
9,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Aralık 2019:
1068 kcal
Yağ: 37,74g | Prot: 101,98g | Karb: 85,94g.
Kahvaltı:
아메리카노, 미이랑 오트밀, 배추김치, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이.
Öğle Yemeği:
바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Akşam Yemeği:
방울 토마토, 아몬드, 닭가슴살.
Aperatifler/Diğer:
삶은 계란흰자.
devamı için...
2117 kcal
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
소고기무한리필집가서 폭식한 다음날 저도 체중이 떨어져있더라고요..🤔
06 Ara 19 üye tarafından:
seona93
소고기는 사랑입니다♡
06 Ara 19 üye tarafından:
아주심
저도 소고기 먹으면 체중 빠져요ㅋㅋㅋ저한텐 소고기가 감량템입니다
07 Ara 19 üye tarafından:
깅셔언
소고기 먹고나서 생강차 먹음 좋데요 ㅎ 당분은 없는것이 좋겠죠~~^^
07 Ara 19 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle