T1m3z Günlüğü, 07 Ara 19

🥺🕺🏼🔥💪🏻 endlich geht es weiter.....
88 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1980 kcal Yağ: 90,27g | Prot: 73,79g | Karb: 108,13g.   Kahvaltı: Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Edeka Salat-Gemüsemischung mit Pute & French Dressing. Akşam Yemeği: Kaufland Geflügelmortadella, Aldi Butterkäse, Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Bitburger Premium Pils, Bitburger Premium Pils, Bitburger Pils. devamı için...
Haftada 1,2 kg kaybediyor

17 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
das ist toll, wenn sich wieder was tut. Dieses dran arbeiten und nix tut sich ist echt frustig. Genieße Deinen flow👍 
07 Ara 19 üye tarafından: summen
Ui, und gleich so viel! Nicht übertreiben, ne! 😁 
07 Ara 19 üye tarafından: Sonnenkindl
@Sonnenkindl.... Das hat aber auch über ne Woche gedauert, aber danke für deine Unterstützung.... 1 kg = 7000 kcal 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 War hart, aber es hat sich voll und ganz gelohnt und die Freude heute morgen war einfach nur 🥳🤩 
07 Ara 19 üye tarafından: T1m3z
@ summen Auch dir danke ich für die Unterstützung. Ich hoffe das der Flow weiter anhält ✊🏻 Sport Sport Sport....💪🏻 
07 Ara 19 üye tarafından: T1m3z

     
 

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