07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 65,38g | Prot: 82,64g | Karb: 152,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яичница, Мандарины, Фермер Центр.Рф Конфеты, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Öğle Yemeği: Марципан, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Мёд, Фермер-Центр.Рф Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Блинчики, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком, Курага. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|