07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2545 kcal
|
Yağ: 118,31g | Prot: 136,97g | Karb: 228,71g.
Kahvaltı: Honig, Marmelade, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Butterkäse, Gutfried Hähnchen-Salami , Spiegelei ohne Fett, Harry Rosenbrötchen . Öğle Yemeği: Gut & Günstig Butterkäse, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse. Akşam Yemeği: Blumenkohl, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Reichsgraf Stollenkonfekt . devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|