07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 23,73g | Prot: 65,51g | Karb: 162,89g.
Kahvaltı: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хурма, Арахис, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Мандарины, Хурма, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Помидор Сливка. Akşam Yemeği: Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|