07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 63,05g | Prot: 51,76g | Karb: 175,84g.
Kahvaltı: Slankie Smeerkaas 20+, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc, Chateau Witte Crisp Chocolade, Mandarijn. devamı için...
|
|
1895 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|