07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 46,22g | Karb: 84,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб с Семечками. Öğle Yemeği: Смак Хлеб с Семечками, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Колбаса, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Семушка Миндаль Жареный, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|