07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 93,82g | Karb: 191,08g.
Kahvaltı: Курага, Финик, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. Öğle Yemeği: Курага, Финик, 7 Days Круассан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан. Akşam Yemeği: Перекресток Огурцы Малосольные, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|