07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 92,69g | Prot: 105,73g | Karb: 158,92g.
Kahvaltı: Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo, Banana Prata, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja Natural, Flormel Bombom Recheado de Creme Extra Cacau, Copacol Coração de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Queensberry Geléia de Pimenta, Espumante, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Emental, Vinho Branco de Mesa, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Pão Francês, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Azeitonas, Entrecot. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|