07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 76,11g | Karb: 75,97g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Зефир, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Banyo Yapmak - 35 dakika, Eliptik - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|