07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 92,33g | Karb: 99,42g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белоречье Яйцо Куриное 1 Кат. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Виктория Капуста с Рисом. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Лента Стейк из Кеты . Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, ЕМ Коктейль Орехи и Цукаты. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|