07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 49,41g | Karb: 270,58g.
Kahvaltı: Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Prozis Whey Oats. Akşam Yemeği: Gefro Suppen-Pause Gemüse-Lust. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge, Clementinen, Chiquita Banane, REWE Birne Abate Fetel, Elstar, Chiquita Banane, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte. devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|