08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 68,16g | Karb: 144,31g.
Kahvaltı: Salak, Salak, Salak. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih 100G, Cap Cay Kuah. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih 100G, Cap Cay Kuah, Acar Ikan Haring. Aperatifler/Diğer: Emping Melinjo 50Gr, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Roti Italia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|