allevia86 Günlüğü, 08 Ara 19

08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,5 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 9,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1105 kcal Yağ: 53,10g | Prot: 54,43g | Karb: 98,85g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо. devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


allevia86 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.