08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3372 kcal
|
Yağ: 151,49g | Prot: 234,79g | Karb: 223,46g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад», Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Творог 5%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Иван-Поле Яблоко Печёное с Курагой, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Boombar Печенье Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Магнит Апельсин, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|