|
어제 본가에서 먹은 결과네요 그렇다고 후회하는 마음이 하나도 없네요 너무 맛있게 먹었거든요 그나저나 오늘은 그래도 음식 조절좀 해야겠네요 그렇다고 오늘 운동을 하지는 않을겁니다 운동 쉬는 날이라서요
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 111,39g | Karb: 229,16g.
Kahvaltı: 굴, 쇠고기 미역국. Öğle Yemeği: 아메리카노. Akşam Yemeği: 제라헌 오메기떡, 돼지 뒷다리 김치찌개, 현미밥, 밥, 귀리, 검은 콩, 바나나, 아몬드. Aperatifler/Diğer: 사과. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|