08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 146,68g | Karb: 326,89g.
Kahvaltı: Соль, Now Foods Омега-3, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Киви, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Now Foods Омега-3, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Now Foods Омега-3, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Кунжутное Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка, Ячневая Каша. Akşam Yemeği: Перловка Отварная, Миндаль Миндаль, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|