08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 60,96g | Karb: 169,48g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Гиппо Хурма, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Савушкин Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Киви, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое), Bob Snail Яблочно-Клубничные Конфеты, Помидоры, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Полоцкие Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|