08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 90,39g | Prot: 133,18g | Karb: 187,08g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Mission Deli Тортилья Свекольная, Mission Deli Тортилья, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ашан Фарш из Говядины , Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Очаково Голень Куриная Копчено-Вареная. Aperatifler/Diğer: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Груша Китайская, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Сахар, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|