08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 65,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 79,49g | Prot: 57,09g | Karb: 199,32g.
Kahvaltı: Milsani Griekse Yoghurt met Braambes, Délifin Gentse Kop, Boni Dijonmosterd, Boerkens Graankorf, Supradyn Vitamine Vital 50+, Oploskoffie (Poeder), Bruiswater. Öğle Yemeği: Biologische Crackers. Aperatifler/Diğer: Boni Granaatappelpitten, Guacamole met Tomaten en Chilipepers, Bitterballen, Bacardi Bacardi Cola, Trader Joe's Cashewnoten Ongezouten & Gegrild. devamı için...
|
|
4053 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 10 saat, Duş Almak - 40 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|