08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 46,97g | Prot: 86,93g | Karb: 171,85g.
Kahvaltı: Nestle Космостарс, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Курицей. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Капустный Салат, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Воздушный Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|