08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 11,62g | Prot: 21,67g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal, Dragonfruit (Pitaya). Öğle Yemeği: Apples (Without Skin) , Boiled Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Papayas . devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luhde Witari Kilo Geçmişi
|