08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 73,38g | Karb: 38,07g.
Kahvaltı: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Happy Farms Gouda Cheese, Goldhen Grade A Large Eggs, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Öğle Yemeği: Cherry Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Crystal Valley Asparagus, Great Value Pink Salmon Fillets. Akşam Yemeği: Happy Farms Gouda Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffe Latte (Tall). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
change your lifestyle Kilo Geçmişi
|