08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 118,23g | Prot: 106,97g | Karb: 15,18g.
Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, El Corte Inglés Salchichón Ibérico Loncheado, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Aguacate, Tomates Rojos, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva, Huevo. Akşam Yemeği: Choví Ajonesa, Queso Camembert, Entrepinares Queso Semicurado, Aceite de Girasol, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|