08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 74,73g | Prot: 103,13g | Karb: 201,52g.
Kahvaltı: Клубника (Замороженная с Сахаром), Свежие Новости Сметана 18%, Ленивые Вареники, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Румяные , Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Гиппо Хурма. Öğle Yemeği: Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Сахар, Чай, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив, Финик. devamı için...
|
|
2186 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Ev Işi - 1 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|