|
Вечерняя часовая прогулка 3,6 км , 4960 шагов, 327 к. 🦶 🦶
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 61,70g | Karb: 140,09g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Варенье, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Öğle Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Setra Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Магнит Груша Лесная Красавица, Просто Огурцы Маринованные, Пирожок с Картошкой. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|