FitandFine888 Günlüğü, 08 Ara 19

FitandFine888 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 4,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Aralık 2019:

1539 kcal

Yağ: 79,75g | Prot: 60,16g | Karb: 144,94g. Kahvaltı: Western Family Sunflower Seeds , Costco Sweet Potato Crackers, Mayonnaise , Chicken Thigh. Öğle Yemeği: Ore-Ida Tater Tots, Stew Leonard's Lobster Roll . Akşam Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chocolate Covered Almonds, Back to Nature Classic Granola. Aperatifler/Diğer: Back to Nature Classic Granola. devamı için...

2142 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice!

08 Ara 19 üye tarafından: shirfleur 1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

FitandFine888 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

FitandFine888 Günlüğü, 08 Ara 19

Yorum Gönder

FitandFine888 Kilo Geçmişi