09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 80,63g | Karb: 180,49g.
Kahvaltı: Teh Manis, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Urap. Akşam Yemeği: Semangka, Jambu Biji, Mangga, Chia Seed. Aperatifler/Diğer: Pisang, Biskitop Cheese Potato Crispy Crackers, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|