|
还有六天到生理期，每月这个时候也会特别饿。😅😅
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
816 kcal
|
Yağ: 38,23g | Prot: 66,42g | Karb: 61,75g.
Kahvaltı: 有壳花生（不吃壳）, 黑咖啡. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 蒸南瓜, 苹果（去皮）, 蘑菇, 花椰菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|