09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 96,48g | Karb: 112,48g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Пиканта Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичница, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Русское Море Горбуша Запеченная , Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|