01 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,0 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 143,14g | Prot: 128,06g | Karb: 34,24g.
Kahvaltı: Advantage French Vanilla Shake. Öğle Yemeği: cranberry almond bar, Advantage Mocha Latte Shake. Akşam Yemeği: Chunky Blue Cheese Dressing, Shredded Iceberg Lettuce, Boiled Egg, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. Aperatifler/Diğer: Hot N Spicy Chicharrones, Boiled Egg. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|