09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 39,72g | Prot: 53,05g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Яблоко, Дикси Виноград Кишмиш, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Семена Льна, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Кефире, Перловая Каша. Akşam Yemeği: Delba Цельнозерновой Хлеб, Помидоры Черри, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Dr Dias Конфитюр Черника, Кокосовая Панакота (Моё). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|