09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 114,58g | Karb: 131,38g.
Kahvaltı: Фермер Центр.Рф Конфеты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мандарины, Яйцо Всмятку, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Öğle Yemeği: Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Красное Яблоко, Блинчики, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Хек Запеченный, Приготовленная Морковь. Aperatifler/Diğer: Модест Йогурт 3,2%, Каждый День Курага, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
|
651 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|