09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 86,21g | Karb: 95,13g.
Kahvaltı: Чай, RLine Whey Протеин. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Салат Оливье, Energy Diet Smart Лимонное Печенье . Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Магнит Мандарины, Лента Орешек со Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
С Трудом, но Худеем Kilo Geçmişi
|