09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 73,61g | Prot: 114,43g | Karb: 155,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Оливье без Майонеза. Öğle Yemeği: Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие Икра Трески Атлантической Деликатесная "Люкс", Кофе с Молоком, Кириешки Сухарики Ржаные, Брест-Литовск Сыр Выдержанный, Савушкин Творожок "Кокос-Миндаль", Минскхлебпром Хлеб Родниковый. Akşam Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кефир 2,5%, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Оливье с Курицей, Гиппо Хурма, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Приготовленная Морковь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Красный Мозырянин Зефир Рошель Ванильный. devamı için...
|
|
2071 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|