09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 92,03g | Prot: 57,97g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: San Bonsai Имбирь Маринованный, Санта Бремор Икринка с Креветкой, Багет, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Виталюр Пирожное Вишневое Лакомство, Галерея Вкуса Колбаса, Братья Грилль Балерон, Гречка Отварная, Имбирь Маринованный. Akşam Yemeği: Суп из Свинины, Рис, Свиной Фарш. Aperatifler/Diğer: Копченый Лосось. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Карина Лигорская Kilo Geçmişi
|