|
все идет по плану, а я люблю нирвану
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 81,85g | Karb: 235,34g.
Kahvaltı: Перекресток Банан, Шпинат, Мандарины. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Лидкон Суп Харчо Домашний, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Шампиньоны Тушеные, Hortex Летние Овощи, Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ржаные Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|