01 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 45,89g | Karb: 54,59g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Akşam Yemeği: Ananas, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|