09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 69,75g | Karb: 174,07g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Öğle Yemeği: Rote Linsensuppe. Akşam Yemeği: Rote Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Kekse, Leerdammer Leger, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. devamı için...
|
|
2790 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|