09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 74,02g | Karb: 85,04g.
Kahvaltı: Чай, Карат Творог Зерненый 4%. Akşam Yemeği: Красная Цена Ананасы Кусочками, Хлеб Бородинский, Суп из Семги. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat ve 50 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, работа за компьером - 2 saat, Google Fit - 11 saat ve 30 dakika, Ev Işi - 20 dakika, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|