09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 59,65g | Karb: 72,29g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Gustafsen Форель Слабосоленая, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Укроп, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|